Comment gérer la solitude en tant qu'auto-entrepreneur ?

Publié le 23/08/2024

Être auto-entrepreneur signifie gérer seul tous les aspects de son activité. Si vous exercez en télétravail, ou manquez d’interactions sociales dans votre activité, un sentiment de solitude, aussi appelé la solitude du dirigeant, peut s’installer. Heureusement, il existe des solutions pour faire de nouvelles rencontres et rompre ce sentiment d’isolement. Dans cet article, découvrez nos astuces pour mieux gérer la solitude en tant qu'auto-entrepreneur.

Solitude de l’entrepreneur : les causes

Parfois choisie, parfois subie, la solitude est un état de souffrance dans lequel une personne manque d'interactions avec autrui. Lorsqu’elle est choisie (durant un lancement d’activité, par exemple), elle peut être appréciable, surtout par les plus introvertis d’entre nous. Mais lorsqu’elle s’installe sur la durée, la santé mentale de l’entrepreneur peut être menacée.

Différentes raisons peuvent mener l’auto-entrepreneur à l’isolement social et causer ce sentiment de solitude :

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La surcharge de travail : travailler sans compter ses heures, ou travailler à des horaires décalés par rapport à ses amis salariés peut parfois nous amener à manquer des événements sociaux ;
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L’instabilité financière : les fluctuations de revenus peuvent obliger l’entrepreneur à limiter ses dépenses et à refuser des sorties, des verres en terrasse, restaurants, etc.
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L’incompréhension de l’entourage : être entrepreneur c’est gérer diverses responsabilités et défis propres aux indépendants. Ne pas avoir d’autres entrepreneurs avec qui échanger dans son entourage peut parfois provoquer un sentiment de solitude profond.
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La difficulté de déconnecter : certaines personnes sont tellement préoccupées par leur entreprise que les véritables moments de coupure se font de plus en plus rares. Cette absence de déconnexion peut conduire l’auto-entrepreneur à négliger d’autres aspects de sa vie, notamment ses relations personnelles.

Auto-entrepreneur : 8 astuces pour rompre la solitude

Vous souffrez d’isolement social ? Voici les 8 astuces pour rompre durablement la solitude de l’indépendant.

keyboard_arrow_right1. Rejoindre un espace de coworking

Avec l’augmentation du nombre d’indépendants et de télétravailleurs, l’offre de coworking n’a pas cessé de se développer ces dernières années. D’après les données d’ Ubiq, la France comptait pas moins de 3 420 espaces de coworking en 2022.

Rejoindre un espace de coworking est la solution idéale pour les personnes souhaitant retrouver une ambiance de travail conviviale proche de celle d’une entreprise. Que ce soit pour travailler en open space, en bureau partagé ou privé, le coworking reste une solution abordable pour rompre la solitude. Vous y rencontrerez d’autres indépendants et freelances comme vous, mais également des salariés en télétravail. De plus, rejoindre un coworking représente une excellente opportunité d’agrandir votre réseau professionnel.

Chaque espace de coworking a ses avantages et spécificités. N’hésitez donc pas à visiter plusieurs lieux dans votre ville avant de faire votre choix

keyboard_arrow_right2. Créer ou rejoindre un collectif de freelances

Pourquoi travailler seul quand on peut travailler à plusieurs ? Si votre activité s’y prête, rejoindre un collectif de freelances peut être une solution extrêmement stimulante.

En quoi cela consiste exactement ? Il s’agit d’un groupe d’indépendants (2 minimum) qui ont des compétences complémentaires et qui décident de travailler ensemble sur des projets communs. Cela leur permet non seulement d’accéder à des missions mieux rémunérées, mais aussi de rester motivés et concentrés sur leurs objectifs.

keyboard_arrow_right3. Vous rendre à des événements dans votre ville

Une autre astuce pour mieux gérer la solitude consiste à se rendre à des événements organisés dans votre ville. Il peut s’agir d'évènements liés à votre secteur (conférences, salons, etc) ou d’apéros / afterworks organisés par des associations ou des bars/cafés. Ces occasions sont parfaites pour réseauter et rencontrer d’autres travailleurs indépendants comme vous. Pensez à demander les coordonnées des gens avec qui vous échangez et gardez un suivi après la rencontre.

keyboard_arrow_right4. Privilégier les vraies rencontres

Avec l’essor du télétravail, nous avons tendance à travailler, parler et rencontrer des personnes de manière entièrement virtuelle.

Vos clients ou contacts professionnels habitent dans votre ville ou dans votre région ? Pourquoi ne pas leur proposer de vous rencontrer autour d’un repas ou d’un café ? Passer du virtuel au physique peut vous aider à vous sentir moins seul et à tisser des liens plus authentiques avec votre entourage professionnel.

keyboard_arrow_right5. Participer à un mastermind / bootcamp

De nos jours, il existe de nombreuses offres pour ne plus rester seul chez soi quand on est chef d’entreprise. Les masterminds, par exemple, réunissent différents entrepreneurs afin de s’aider collectivement et se tirer vers le haut sur des problématiques business variées.

Mais ce n’est pas tout, certains entrepreneurs organisent également des séjours ou bootcamps pour rencontrer et travailler avec d’autres personnes. Ces événements, qui durent généralement une semaine, consistent à cohabiter avec d’autres freelances afin de travailler ensemble sur des problématiques communes tout en partageant des activités (surf, yoga, méditation, etc.) et des repas.

keyboard_arrow_right7. Pratiquer une nouvelle activité

Vous songez depuis longtemps à reprendre la pratique de la poterie, ou à rejoindre un club de volley ? Pratiquer une activité physique ou créative peut vous aider à déconnecter du travail, tout en rencontrant de nouvelles personnes. De plus, c’est une excellente occasion de passer du temps hors des écrans et de prendre soin de votre santé physique et mentale.

keyboard_arrow_right8. Entretenir les liens avec vos proches

Dernière astuce : ne négligez pas vos liens avec votre cercle privé. Même si vos amis et votre famille ne comprennent pas toujours certains défis entrepreneuriaux que vous rencontrez, ils vous aident à vous déconnecter et à maintenir un meilleur équilibre vie pro/vie perso. Entretenez les liens avec vos proches en leur proposant des activités ou des sorties, et planifiez-les dans votre agenda au même titre que vos rendez-vous professionnels.